Entendendo a sexalescência

O que é a sexalescência?

A vida é um palco de transformações constantes, e uma das fases mais intrigantes e significativas é a que alguns pesquisadores vêm chamando de sexalescência. Se você nunca ouviu falar desse termo, prepare-se para uma nova perspectiva sobre a meia-idade!

1. Desvendando a sexalescência: Uma segunda adolescência na maturidade

A sexalescência é um conceito que descreve uma espécie de "segunda adolescência" vivenciada por indivíduos geralmente entre os 45 e 65 anos de idade. É uma fase de profundas reflexões, reavaliação de propósitos e, muitas vezes, uma busca por novas experiências e significados na vida. Diferente da adolescência juvenil, que é sobre formação de identidade, a sexalescência é sobre reafirmação e redescoberta da identidade adulta.

Suas características principais incluem:

Revisão de Vida: Um olhar para o passado, presente e futuro, questionando se as escolhas feitas ainda fazem sentido.

Busca por Novas Paixões: Desejo de aprender algo novo, iniciar um hobby antigo ou até mesmo mudar de carreira.

Reavaliação de Relacionamentos: Análise das relações pessoais, sejam elas familiares, de amizade ou conjugais.

Maior Consciência da Finitude: Uma percepção mais acentuada sobre o tempo que passou e o tempo que resta, o que pode impulsionar a busca por mais qualidade de vida e realização.

Liberdade Emergente: Muitas vezes, os filhos já estão mais independentes ou saíram de casa ("ninho vazio"), o que abre espaço para que os pais foquem mais em si mesmos.

2. A origem do termo e seu contexto histórico

O termo "sexalescência" não é novo, mas ganhou mais destaque nas últimas décadas, especialmente com o aumento da expectativa de vida e a melhoria da qualidade de vida na meia-idade. Ele foi cunhado por psicólogos e sociólogos para descrever um fenômeno cultural e social que surgiu a partir de algumas mudanças importantes:

Aumento da Expectativa de Vida: Pessoas vivem mais e com mais saúde.

Avanços na Medicina: Que permitem uma meia-idade mais ativa e menos impactada por doenças.

Mudanças Sociais: A sociedade valoriza mais a juventude e a capacidade de reinvenção.

Consciência Individual: Há uma maior busca por realização pessoal, que não se restringe mais apenas à juventude.

Não há um inventor único amplamente creditado para o termo, mas ele reflete uma observação de como a meia-idade está se tornando uma fase menos passiva e mais dinâmica, com características que lembram o período de efervescência e questionamento da adolescência.

3. Desafios e oportunidades: A dupla face da sexalescência

Como toda fase de transição, a sexalescência apresenta tanto desafios quanto oportunidades únicas.

Desafios:

Crise de Identidade: Questões como "Quem sou eu agora?" ou "O que eu quero para o resto da minha vida?" podem surgir.

Síndrome do Ninho Vazio: A saída dos filhos de casa pode gerar um vazio e uma sensação de perda para alguns pais.

Pressões Sociais e Estéticas: A cobrança por manter a juventude e a vitalidade pode ser grande.

Saúde e Envelhecimento: As primeiras manifestações mais claras do envelhecimento físico podem gerar desconforto ou negação.

Reestruturações de Relacionamentos: Relações conjugais podem ser reavaliadas, levando a crises ou, em alguns casos, a novos arranjos.

Oportunidades:

Autorrealização: Mais tempo e liberdade para focar em si mesmo, realizar sonhos antigos e desenvolver novos talentos.

Novas Paixões: Iniciar uma nova carreira, um curso universitário, um esporte ou hobby que antes não havia tempo.

Liberdade Financeira: Para muitos, essa fase coincide com uma maior estabilidade financeira, permitindo mais escolhas.

Relacionamentos Mais Maduros: Aprofundar laços existentes ou construir novas relações com base em uma maior autoconsciência.

Sabedoria e Experiência: A bagagem de vida oferece uma perspectiva única para lidar com novos desafios e aproveitar as oportunidades.

4. Exemplos práticos: Quem vive a sexalescência?

Você certamente conhece alguém que está vivendo ou já viveu a sexalescência, mesmo sem usar esse nome.

A virada de carreira: Aquele amigo que, aos 50 anos, decide largar a profissão tradicional para abrir uma cafeteria, um sonho antigo.

O retorno aos estudos: A mãe que, depois de criar os filhos, se matricula na faculdade para cursar algo que sempre quis, como Artes ou História.

A aventura solo: A mulher que, após o divórcio ou a saída dos filhos de casa, decide fazer uma viagem de volta ao mundo sozinha, algo que nunca imaginou.

O novo hobby radical: O executivo que, ao sentir o corpo pedir mais movimento, decide praticar um esporte radical como surfe ou paraquedismo.

A redescoberta do amor: Pessoas que, após anos em relacionamentos desgastados, se abrem para novas paixões e encontram um parceiro que as faça sentir renovadas.

Esses exemplos ilustram como a sexalescência é um período de questionamento, mas também de ação e reinvenção.

5. Estratégias para uma sexalescência saudável e positiva

Para navegar por essa fase de forma plena e aproveitar suas oportunidades, algumas estratégias são fundamentais:

Autoconhecimento: Dedique tempo para entender seus desejos, medos e o que realmente te faz feliz. Terapia ou coaching podem ser ótimas ferramentas.

Abertura para o Novo: Esteja receptivo a novas ideias, experiências e pessoas. Saia da rotina e da zona de conforto.

Cuidado com a Saúde: Mantenha uma alimentação equilibrada, pratique exercícios físicos e faça acompanhamento médico regular. Uma mente sã em um corpo são é a base para a vitalidade.

Invista em Relacionamentos: Cultive amizades, fortaleça laços familiares e invista em seu relacionamento conjugal, se houver. Compartilhar experiências é essencial.

Defina Novas Metas: Ter projetos e objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais, ajuda a manter a motivação e a sensação de propósito.

Aceite as Mudanças: O envelhecimento é um processo natural. Aceitar as transformações físicas e emocionais com leveza e gratidão é um passo importante para viver bem essa fase.

Cultive a Curiosidade: Continue aprendendo e explorando novos interesses. A mente ativa é um combustível para a alma.

A sexalescência não é uma crise a ser temida, mas sim uma oportunidade incrível de renascimento e redescoberta. É um lembrete de que a vida é um processo contínuo de aprendizado e que, em qualquer idade, podemos nos reinventar e buscar a felicidade. Aproveite essa "segunda adolescência" para viver a vida que você sempre quis!